【科普】冬季干眼症频发，你该给眼睛做个“保湿”了!

冬季来临，天气寒冷而干燥，很多人的眼睛开始出现括眼部干涩、异物感、烧灼感、痒感、畏光、刺痛、容易疲劳等症状。这些症状并不总是偶然出现的，而是一种常见的眼表疾病——干眼症悄然而至。

为何干眼症冬季频发?

正常情况下，我们眼球角结膜表面会覆盖一层“泪膜”，这层“泪膜”对我们的眼表起到了湿润、保护作用。

但如果这次泪膜因为各种原因无法稳定覆盖在我们眼表时，干眼的各种症状便出现了。而冬季对这层泪膜的影响则是多方面的。 

室外寒冷、干燥及多风的环境： 眼表处于干燥、多风的环境会导致眼表泪膜蒸发速度加快，从而导致泪膜的不稳定；同时，寒冷的环境还会使我们眼表稳定降低，从而触发角膜上的冷觉感受器，加重眼部的不适症状。 

室内暖气、空调及密闭的环境： 到了冬季，人们外出活动减少，处于室内的时间延长，如果暖气温度过高，加之空气湿度低，也会加速眼睛表面这层“泪膜”的蒸发，尤其在空调环境下，干热的流动空气无疑使“泪膜”蒸发更加迅速，失去“泪膜”保护的眼表结构便会遭受损伤，并出现眼部干涩、异物感、烧灼感等症状。 

手机、电脑的使用时间增加： 由于气温转冷，人们户外活动减少，宅在室内看手机电脑的时间增加，从而进一步加重了眼干。 

干眼症有什么症状？

眼睛干涩易疲劳 

如果泪液分泌减少或泪膜分布不均，就会导致眼表干燥，眼睛感到干涩、疲劳，部分患者还会出现畏光症状。 

异物感、灼烧感 

长时间专注用眼时，眨眼次数减少，眼球表面湿润度降低，泪液蒸发快，角膜变干，眼睛出现异物感或灼伤感。 

眼睛容易流泪 

部分干眼症患者由于泪膜平衡被破坏，泪腺受到刺激，反而会产生大量泪液，容易流泪。同时，流出来的多余泪水，无法地以泪膜的形式存在于眼表面滋润角膜。 

眼红眼痛，甚至影响视力 

中度或重度干眼症患者由于眼部长期泪膜缺乏稳定性，眼睛可能会红肿、充血等炎症反应,严重时角膜上皮缺损甚至有角膜丝状物丝状物黏附，出现眼痛症状，长期以往则可造成角结膜病变，并会影响视力。 

冬季如何预防缓解干眼？ 

冬季是一个干眼症的高发季节。

了解干眼症的原因和预防方法对于保护我们的眼睛健康非常重要。通过以下方式可以地预防干眼症的发生和发展。让我们一起行动起来，保护我们的眼睛健康！ 

建议室内温度不要过高 

空调风速不要太大或远离吹风口，可以在干燥的室内配置加湿器，也可以把空调调整为加湿模式。同时需要注意，室内加湿也要适当，以免湿度过高导致细菌繁殖而引起呼吸道疾病。 

室内每天定时通风 

通风期间注意保暖，谨防感冒。 减少手机、电脑等电子产品的连续使用时间 一般用眼1小时左右休息15分钟，休息期间可以练习眨眼，因为眨眼可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，保持眼睛湿润。每分钟应该正常眨眼10～20次。 

补充水分 多喝水 

多吃些蔬菜水果也有益于眼干。 适当热敷 建议每天1-2次，温度大于42℃，每次热敷15分钟左右。需要注意，如果眼部出现红肿、眼痒及分泌物增加时切记不要热敷。 

如果干眼症状仍不缓解，不要随意使用眼药水，因为眼药水使用不当也会引起干眼，要及时到医院就诊。

干眼治疗方式

如果您的干眼症症状严重或长时间不缓解，建议到专业眼科医院进行个性化的规范诊疗。大连华厦眼科医院干眼治疗方式主要有： 

1 干眼spa

干眼spa采用特定药物，结合超声雾化熏蒸、热敷、睑板腺按摩、清洁、冷敷等，针对性地对双眼进行护理，可缓解眼睛干涩、痒、疲劳等不适，是干眼治疗中的基础方案。 

2 OPT优化脉冲光治疗 

OPT优化脉冲光治疗仪是一种脉冲式、高强度的宽谱光，能够封闭眼睑周围异常毛细血管，活化睑板腺体功能，减轻睑板腺炎症。针对螨虫性睑缘炎、脂质缺乏型干眼。